LENEA și Procrastinarea (amânarea) sunt principalele motive pentru care NU slăbești…
Scriu acest articol, pe un ton mai dur… pentru că doar în ultimele 2 săptămâni 5 clienți/pacienți au pierdut oameni dragi lor covidului, toți având același numitor comun: obezitatea(la o vârstă relativ tânară)! Oameni cu zile, care au ales, zi de zi… să nu intervină asupra stilului lor de viață alimentar și să rezolve probleme de greutate… le-au amânat! până a fost prea târziu…
La fel se întâmplă zi de zi și în diabet și în bolile cardiovasculare… amâni să iei o atitudine preventivă legată de sănătatea TA, până este prea târziu!
De ce? Pentru că ALEGI CONȘTIENT să amâni de lene:
– TU alegi să NU te informezi,
– TU alegi să NU depui nici un efort să asculți integral live-urile sau vlogurile,
– TU alegi să NU citești de 4-5 ori articolele de nutriție relevante,
– TU alegi să NU ții un jurnal alimentar,
– TU alegi să NU numeri caloriile corect,
– TU alegi să NU repartizezi macro-nutrienții,
– TU alegi să NU citești etichetele cu răbdare,
– TU alegi să NU realizezi în baza informațiilor obținute un plan alimentar fiabil,
– TU alegi să NU te pregătești să ai stoc tot timpul din alimentele conforme cu planul tău alimentar,
– TU alegi să NU treci în jurnalul alimentar de la începutul fiecărei zile ce urmează să mănânci
– TU alegi să NU treci ABSOLUT tot ceea ce mănânci,
– TU alegi să NU fii conștiincios legat de mese și gustările pre-stabilite,
– TU alegi să NU faci pașii zilnici,
– TU alegi să NU faci mișcare prescrisă (chiar și acasă)
….și la final chiar…
– TOT TU alegi să NU ții nici măcar consultațiile săptămânale cu nutriționistul tău (pt cei care lucrează cu unul ca mine) sau
– să nu te informezi exclusiv de la unul (varianta moca – pe care nimeni nu o adoptă oricum… că înseamnă și mai mult efort).
DE ASTA NU scazi în greutate conform planului… sau te joci de-a recidiva de ani de zile! De asta ajungi la final cu întrebarea… VAIII!! Dacă mă apucam mai repede și mă țineam de treabă!
…DAR… petreci ore în șir căutând articole și studiind trick-uri magice de slăbit instant ca apa cu lămâie, cauți grupuri de slăbit cu diete minune sau pastile și prafuri de la vecina Gica care are un pachet start cu doar 800 de lei cu care dai 10 kile jos în 2 ore… sperând totuși la o scurtătură!
Singurul și unicul motiv pentru care NU slăbești ești TU… pentru că nu vrei să depui efortul!!! Iar dacă nici incidența pandemiei de mortalitate cu 75% pentru pacienții ce suferă de obezitate ca și complicație nu te-a determinat să faci pasul acesta… poate nu-l vei face niciodată!
KUTOS pentru cei care CHIAR DEPUN EFORTUL sau l-au depus deja cu succes! Sunteți super oameni pentru mine!
P.S. PENTRU CĂ deja știu ce urmează în mintea unora – Una dintre cele mai mari meta analize pe zona de obezitate (o analiză făcute pe mai multe studii) a luat o gașcă de femei care “se jură” că nu slăbesc indiferent ce ar face (exclusiv acest tipar)… le-au băgat în institute metabolice (cu dieta structurată la gram pe calorii și macro-nutrienți și fără posbilitatea de a ieși și a trișa cu ceva) și … GHICE CE!? ABSOLUT TOATE AU SLĂBIT FIX CONFORM PROGRAMULUI! Gen 100%!!! Deci TOATE! Got it!?
NU EȘTI O EXCEPȚIE – oricât de mult și de bine îți vinzi singură scuza asta! (nope! nu-i glanda bat-o vina!… tot lenea și amânarea!)
Ne întoarcem la începutul articolului… și mai citim odată cu atenție!
Stay Smart and Stay Frosty! Nu uita să dai cu sharu’, să nu rupem frigideru’!
CONSILIERE personalizată direct cu Nutria NutriGo la un click distanță – http://www.nutrigo.ro/consiliere-on-line/
ACCES PREMIUM NutriGo – https://www.nutrigo.ro/premium/ (învață să fii propriul tău nutriționist și Nutria îți pune la dispoziție TOATE uneltele informaționale de care ai nevoie: -calcule calorice, distribuția de macro-nutrienți specifică ție pe mese și zile, rețete delicioase gata calculate, planuri alimentare și de mișcare fizică! + Acces la Grupul secret al Nutriei dedicat și exclusiv numai pentru clienții premium NutriGo.
www.facebook.com/nutrigo.ro/ – Postările nutri-științifice ale Nutriei (like și urmărește pe facebook)
http://www.nutrigo.ro/ TOATE articolele și rețetele
Nutriei https://www.instagram.com/nutrigo.ionut.ignat/ Insta-Nutria
https://www.youtube.com/c/FunandfoodRo/ Vlogurile Youtube ale Nutriei
https://www.tiktok.com/@ionut.ignat.nutrigo sau vă aștept pe TikTok unde postez zilnic clipuri informative!
