Dr. Denisa Chira, medic specialist Cardiologie – Prevenție Cardiovasculară
Prevenție și tratament:
✅ Hipertensiune
✅ Colesterol & Trigliceride
✅ Boală cardiacă ischemică
✅ Insuficiență cardiacă
✅ Aritmii cardiace
Dr. Gavril Raluca Mihaela – Medic Primar Psihiatru
De peste 15 ani, meseria mea este să fiu alături de oameni în cele mai dificile momente ale vieții lor sufletești. Am ales psihiatria din convingerea profundă că în spatele oricărui diagnostic se află un om, o poveste și o suferință care merită ascultată cu răbdare, respect și fără judecată.
Sunt medic primar psihiatru, doctor în științe medicale și psihoterapeut în formare integrativă.
Drumul meu profesional s-a construit pas cu pas, din dorința de a înțelege omul în complexitatea lui.
Am absolvit doctoratul cu lucrarea „Corelații clinico-biologice în tulburarea depresivă majoră. Importanța markerilor inflamatori”, pentru că am crezut întotdeauna că trebuie să căutăm răspunsuri acolo unde mintea și corpul se întâlnesc. Această cercetare mă ajută și astăzi să privesc depresia nu doar ca pe o stare, ci ca pe o realitate clinică și biologică profundă, care are nevoie de o abordare completă.
Pentru a putea oferi îngrijire acolo unde este cea mai mare nevoie, am obținut Atestate de competență în Medicina Adicției și în Îngrijiri Paliative. Am învățat astfel să fiu alături atât de cei care se luptă cu dependențele, cât și de cei care au nevoie de alinare, demnitate și sprijin la capăt de drum. Am formare in psihoterapie integrativă, pentru că tratamentul nu înseamnă doar o rețetă. Înseamnă și un spațiu sigur în care să te poți înțelege, să-ți găsești resursele și să înveți din nou cum să-ți fie bine.
*Experiență clinică
*15 ani de gărzi în urgența psihiatrică, care m-au învățat ce înseamnă intervenția la timp, calmul în situații de criză și responsabilitatea unei decizii luate rapid, dar cu omenie.
*Peste 10 ani de activitate în ambulatoriu, care mi-au arătat cealaltă față a vindecării: cea care se întâmplă în timp, prin încredere, continuitate și o relație terapeutică solidă. Acolo am învățat să însoțesc oamenii pe termen lung în drumul lor spre echilibru.
Mă poți consulta pentru tulburări depresive și anxioase, tulburari alimentare, tulburare bipolară, tulburări psihotice, tulburări de somn, burnout și epuizare emoțională, adicții, tulburări de personalitate și pentru orice moment în care simți că ai nevoie de sprijin specializat.
Pe D-na Dr. Raluca Gavril o poți găsi aici https://www.nutrigo.ro/raluca/
Medic Specialist Pediatru Cristina Matache
👶🏻 Consiliere pediatrică în primele săptămâni după naștere
– îndrumare pediatrică pentru un început echilibrat (alimentație, colici, somn, monitorizare curba ponderală)
💉consiliere privind schema de imunizare prin vaccinare
– informații privind schema națională de imunizare și schema suplimentară
🩺 interpretare investigații paraclinice
– serviciu dedicat evaluării rezultatelor analizelor și investigațiilor medicale ale copiilor, cu explicații clare și recomandări personalizate.
👶🏻 consiliere în diversificarea alimentației
– informații clare și corecte despre perioada diversificării alimentației, educație nutrițională, răspunsuri adaptate pentru tine și copilul tău
👧🏼🧑🏼 consiliere pediatrică pentru copilul de vârstă prescolară, școlară și adolescent
Consultații medicale cu Medic Specialist Pediatru Cristina Matache –
Vrei să mă cunoști mai bine? Media mea:
Pentru consultații: nutrigo.ro/cristina
Dr. Beznea Roberto | Medic Rezident Obstetrică-Ginecologie | În formare în Nutriție Clinică
Salut!
Sunt Dr. Beznea Roberto, absolvent al Facultății de Medicină Generală din cadrul Universității de Medicină și Farmacie „Victor Babeș” din Timișoara și medic rezident în specialitatea Obstetrică-Ginecologie.
Am ales să urmez și o formare în Nutriție Clinică deoarece sunt convins că alimentația reprezintă unul dintre cei mai importanți factori care influențează sănătatea, prevenția și evoluția multor afecțiuni. Cred că medicina modernă nu înseamnă doar tratarea bolii, ci și prevenție, educație și construirea unor obiceiuri sănătoase care pot fi menținute pe termen lung.
Îmi doresc să ofer pacienților recomandări personalizate, bazate pe dovezi științifice, adaptate istoricului medical, analizelor și stilului lor de viață. Nu cred în diete restrictive sau soluții rapide, ci într-o abordare realistă, echilibrată și sustenabilă.
Experiența mea din domeniul obstetricii și ginecologiei îmi oferă o perspectivă medicală valoroasă asupra rolului nutriției în sănătatea femeii, în sarcină, în sindromul ovarelor polichistice, în fertilitate, menopauză, dar și în prevenția și managementul afecțiunilor metabolice. În același timp, sunt dedicat consilierii nutriționale pentru orice persoană care își dorește să își îmbunătățească starea de sănătate, să slăbească, să își optimizeze compoziția corporală sau să adopte un stil de viață mai sănătos.
În colaborarea cu mine vei primi mai mult decât un plan alimentar. Vei înțelege de ce facem anumite schimbări, cum îți influențează acestea organismul și cum poți construi obiceiuri pe care să le menții pe termen lung.
Cred că succesul nu vine din perfecțiune, ci din consecvență, iar rolul meu este să te ghidez cu profesionalism, empatie și sprijin pe tot parcursul procesului.
Dacă îți dorești o abordare medicală, personalizată și bazată pe știință, te aștept cu drag să lucrăm împreună!
Pe mine și serviciile mele ne găsești aici: nutrigo.ro/roberto
Medic Rezident Diabet zaharat, nutriție și boli metabolice
Mă numesc Obadă-Gal Andra și sunt medic rezident în anul III, specialitatea “Diabet zaharat, nutriție și boli metabolice”. Am absolvit Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea, specializarea Medicină, în anul 2021.
Parcursul meu profesional a pornit din pasiunea pentru nutriție, un stil de viață sănătos și gătit, dar și din convingerea că prevenția joacă un rol esențial în menținerea sănătății. Cred că, prin alegeri alimentare echilibrate, mișcare și obiceiuri sănătoase, putem preveni sau întârzia apariția multor afecțiuni metabolice și putem îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.
Atunci când o afecțiune este deja prezentă, fie că vorbim despre rezistență la insulină sau diabet zaharat, consider că abordarea trebuie să fie personalizată, bazată pe dovezi științifice și adaptată nevoilor și stilului de viață al fiecărui pacient. Îmi doresc să construim împreună o relație bazată pe încredere, comunicare și implicare, astfel încât obiectivele stabilite să fie realiste, sustenabile și să aducă beneficii pe termen lung.
Îmi doresc să vă fiu alături atât în menținerea sănătății, cât și în redobândirea echilibrului metabolic, oferindu-vă îndrumare medicală și sprijin pentru a face alegeri informate și pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate.
Abia aștept să ne cunoaștem!
Bună ziua,
Mă numesc Car
men Traian și sunt psiholog clinician cu 10 ani de experiență în psihologie clinică.
7 ani de experiență la Institutul de Psihiatrie “Socola”
Formare în Psihoterapie de Familie și Cuplu.
Te invit într-un spațiu sigur, cald și empatic, unde poți vorbi liber, fără judecată. Prin consiliere psihologică, vei descoperi claritate, echilibru emoțional și resurse interioare pe care poate le-ai uitat, dar care sunt încă acolo, vii. Împreună, putem transforma confuzia în înțelegere, anxietatea în liniște și blocajele în pași reali spre tine însuți.
Te aștept cu drag la consiliere — un pas blând, dar profund, către tine.
Consultații psihologice online (prin videocall) – pentru tulburările alimentare sau asistență psihologică în materie nutrițională cu Psiholog Clinician Carmen Traian – (ortorexie, bulimie, anorexie, adicții, hiperfagie, mâncat compulsiv/emoțional)
Pe D-na Psiholog Clinician Carmen Traian și serviciile ei o găsești aici: nutrigo.ro/carmen
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Psih. Dr. Alexandra Cobzeanu – Psiholog Clinician – Psihoterapeut – Lector Universitar și Dr. în psihologie și Științele educației
Dacă eziți să îmi scrii, e firesc. Primul pas e adesea cel mai greu, iar eu încerc să fac din cabinet un loc în care te poți simți în siguranță.
Lucrez cu persoane de toate vârstele, la cabinetul din Iași și online. Oamenii vin la mine cel mai des cu depresie sau anxietate, tulburări emoționale și tulburări alimentare, dar și cu întrebări despre sensul pe care îl dau vieții lor. Alții încearcă să depășească un divorț, să își aleagă un drum profesional sau pur și simplu să se cunoască mai bine. Nu trebuie să ai totul limpede înainte să mă contactezi.
De multe ori, clarificarea începe chiar în discuția dintre noi.
Abordarea mea este integrativă și orientată spre soluții. Concret, ne uităm împreună la ce te apasă acum, la ce îți dorești să fie altfel și la resursele pe care le ai deja.
Ritmul îl stabilim împreună, iar tu rămâi cel care știe cel mai bine ce se întâmplă în viața ta. Am atestat în psihoterapie, hipnoză clinică, relaxare și terapie ericksoniană, precum și în psihologie clinică, psihologia muncii și organizațională și consiliere școlară și vocațională. Sunt o persoană calmă și sinceră. Ca terapeut, mă preocupă, mai întâi, să creez un spațiu sigur pentru tine. Sunt și părinte, iar asta mă ajută să abordez multe dintre situațiile din cabinet cu empatie și responsabilitate. Sunt cercetător în psihologie și în științele educației și cadru universitar, dar, nu în ultimul rând, un om printre oameni.
Dacă simți că ai nevoie de un loc în care să vorbești deschis, te aștept să îmi scrii.
În media mă găsești aici: https://www.instagram.com/alexandra.cobzeanu/
Sau aici – https://www.facebook.com/Alexandra.Cobzeanu
Nutriționist-Dietetician Valeria Kiss
Valeria Kiss, Nutriționist-Dietetician Autorizat 🥗, membru al Colegiului Dieteticienilor din România 🇷🇴.
Cu formare postuniversitară în domeniul nutriției și dieteticii 🎓, dețin cunoștințe aprofundate despre alimentație, nutrienți și impactul acestora asupra sănătății pe termen scurt și lung 🌿.
Abordarea mea este una empatică și individualizată 🤍, bazată pe dovezi științifice 🔬 și pe soluții realiste, ușor de integrat în viața de zi cu zi ✨. Scopul meu este atât îmbunătățirea stării generale de sănătate 🌸, cât și prevenția și managementul afecțiunilor metabolice, prin strategii nutriționale adaptate fiecărei persoane 🧬.
Practica profesională 👩⚕️
În cadrul cabinetului, ofer servicii de peste 5 ani, de:
• consiliere nutrițională personalizată 🥗;
• educație nutrițională 📚;
• planuri de suplimentare bazate pe interpretarea analizelor de sânge 🩸;
• gestionarea afecțiunilor metabolice 🧬 și susținerea performanței fizice și mentale 🧠✨.
Educație și formare profesională 🎓
• Studii de licență: Nutriție și Dietetică – Facultatea de Medicină și Farmacie, Oradea 📍
• Studii de masterat: Nutriția și Calitatea Vieții – Facultatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu”, Cluj-Napoca 🎓
• Formare continuă (2020 – prezent): participare constantă la conferințe, cursuri și webinarii din domeniul nutriției și dieteticii 📖, precum și internship cu unul dintre cei mai pregătiți nutriționiști din domeniu 🌟.
Mă poți urmări pe rețelele de socializare sau pe
site: www.valerynutrition.ro
Profil instagram Nutriționist Dietetician Valeria Kiss
Aura Hălăucă – Specialist în Nutriție aflat în formare academică avansată | Instructor Fitness | Consilier în Dezvoltare Personală
Sunt specialist în nutriție aflat în formare academică avansată, consilier în dezvoltare personală acreditat și instructor de fitness, iar fiecare recomandare pe care o ofer are la bază literatura științifică actuală, experiența practică și particularitățile fiecărei persoane. Cred că sănătatea este rezultatul echilibrului dintre alimentație, mișcare și comportamente sustenabile, nu al soluțiilor rapide sau al dietelor restrictive.
Formare profesională
• Studentă, Anul III – Facultatea de Nutriție și Dietetică, Universitatea de Medicină și Farmacie „Victor Babeș” Timișoara
• Masterandă, Anul II – Nutriție Clinică și Comunitară, Universitatea de Medicină și Farmacie „Victor Babeș” Timișoara
• Internship în Nutriție Clinică (2025) sub îndrumarea dr. Ionuț Ignat, specialist cu peste 12 ani de experiență în nutriția clinică
• Consilier în Dezvoltare Personală – diplomă acreditată de Ministerul Muncii și Solidarității Sociale (2022)
• Nutriție Avansată și Psihonutriție – Academia de Nutriție Dr. Laura Ene
• Participare constantă la cursuri, workshopuri și programe de perfecționare în domeniul nutriției clinice, sănătății metabolice și medicinei stilului de viață.
Experiență profesională
De peste 10 ani activez în domeniul fitnessului și wellness-ului, iar de peste 4 ani ofer consiliere nutrițională personalizată persoanelor care își doresc să își îmbunătățească starea de sănătate și compoziția corporală.
Servicii
• Consiliere nutrițională personalizată (online si face to face)
• Evaluarea compoziției corporale și interpretarea rezultatelor
• Analiza alimentației și elaborarea unei strategii nutriționale individualizate
• Educație nutrițională bazată pe dovezi științifice
• Monitorizare și suport pe parcursul colaborării
• Programe integrate de transformare: Nutriție • Mișcare • Mindset
• Antrenamente personale și recomandări privind activitatea fizică
Misiunea mea: Nu schimb doar alimentația. Contribui la construirea unui stil de viață sănătos, echilibrat și sustenabil.
Contact : +40/747164486
Mail: halauca.aura@yahoo.com
Instagram : https://www.instagram.com/aurahalauca/
Facebook: https://www.facebook.com/share/1DJBKRFyU3/?mibextid=wwXIfr
Stefania Sandi – consultant nutriționist și antrenor de fitness
Ofer consiliere nutrițională personalizată, educație aplicată și opțiuni de fitness adaptate
stilului de viață.
Când lucrez 1 la 1 nu ofer promisiuni spectaculoase și nici o rețetă universală. Ofer
structură, ghidaj, educație, monitorizare și adaptări, în funcție de corpul tău, analizele
tale, obiectivul tău și viața ta de zi cu zi.
Stilul meu de lucru este empatic, clar și aplicat. Îți explic ce ai nevoie să știi, îți ofer structură și te sprijin în practică, fără să transform
procesul într-o pedeapsă.
Care sunt pilonii pe care îi urmez:
●Structură clară
●Știi exact ce, de ce și cât să mănânci pentru obiectivul tău.
●Ghidaj aplicat
●Primești direcție, feedback și adaptări în funcție de evoluția ta.
Educație
●Înțelegi mecanismele din spatele recomandărilor, nu doar execuți un plan.
●Fitness flexibil
●Poți alege fitness online(poți începe și acasă) sau fitness 1 la 1 în sala.
Media:
https://www.instagram.com/stefania.sandi/
Mădălina Chirteş – Tehnician nutriționist
Am ales să devin nutriționist dintr-un motiv simplu: cred că sănătatea pe care o construim astăzi ne va influența viața de mâine. Cu toții ne dorim să ne bucurăm de o bătrânețe frumoasă, nu să devenim o povară pentru cei pe care îi iubim.
Sunt Mădălina Chirteș, tehnician nutriționist, iar rolul meu este să îți reamintesc că meriți să fii o prioritate și să îți arăt că schimbarea este posibilă.
Am fost în ambele tabere: am cunoscut atât lupta cu kilogramele în plus, cât și teama de a vedea cântarul coborând prea mult. Tocmai de aceea înțeleg că fiecare persoană are propria poveste și propriile provocări. Nu sunt aici să te judec sau să îți cer perfecțiunea. Sunt aici să te ghidez, să te încurajez și să găsim împreună soluții practice, adaptate vieții tale reale. Cred în pași mici, consecvenți și în schimbări care pot fi menținute pe termen lung.
Mă poți urmări sau îmi poți scrie direct pe rețelele de socializare:
📸Instagram: https://www.instagram.com/nutritionist.madalina
📷 Facebook: https://www.facebook.com/share/198LVoAeMo/
📸 Tiktok: https://www.tiktok.com/@nutritionist.madalina
Ciprian Petre – Antrenor personal emerit, acreditat ISSA cu 3 pro carduri obținute pt elevii lui!
Recunoscut în domeniul de culturism ca un bodybuilding specialist cu acreditare de la ISSA. 3 pro carduri ca antrenor, a antrenat cateva mii de oameni, calificat personal trainer, antrenor de spinning… și sunt multe de zis despre el – dar numele lui, precede titulaturile și chiar și rezultatele… Nimeni altul decât CIPRIAN PETRE!
Îl găsiți în media pe:
https://www.instagram.com/cipriantpetre/
https://www.tiktok.com/@cipriantpetre
https://www.facebook.com/ciprian.ptr
Dar mai important, îl veți putea asculta și învăța de la el în modulul de fitness din cadrul internshipului NutriGo 2027
Oana Elena Hreapca
Kinetoterapeut | Antrenor | Formator Instructor Fitness | Sportiv de performanță
Sunt Oana Elena Hreapca, iar sportul face parte din viața mea de peste 30 de ani. Parcursul meu a început în adolescență, cu atletismul, și a continuat prin haltere, powerlifting, rugby, culturism și fitness, atât din postura de sportiv de performanță, cât și din cea de antrenor și formator.
Formare academică și profesională
* Absolventă a Facultății de Educație Fizică și Sport din Iași, promoția 2004
* Absolventă a studiilor universitare în Kinetoterapie
* Master în Management și Marketing în Sport
* Pregătire de specialitate în haltere
* Specializări și experiență în atletism, haltere, kinetoterapie, culturism și fitness
* Formator Instructor Fitness, cu experiență în pregătirea și formarea viitorilor instructori
Sportul de performanță
Am început atletismul la 13 ani, în probele de aruncări, devenind campioană națională la juniori și concurând inclusiv la nivel internațional. Ulterior am trecut către haltere, unde am obținut titluri și clasări pe podium la nivel național, continuând în paralel să explorez powerliftingul, rugby-ul și, mai târziu, culturismul.
În culturism am participat la numeroase competiții naționale, europene și mondiale, cu multiple clasări pe podium. Printre rezultatele importante ale carierei mele se numără titluri de campioană europeană și mondială, alături de numeroase clasări în Top 3 la competiții internaționale.
După mulți ani de performanță, am revenit și pe platforma de haltere, iar în 2022 am obținut locul I la Campionatul European Masters de Haltere, categoria 40–44 ani, 87 kg.
În cadrul Școlii de Nutriție NUTRIGO, vin cu această perspectivă practică asupra sportului și performanței și cu experiența acumulată în zeci de ani de pregătire, competiții și lucru direct cu oamenii.
Facebook: https://www.facebook.com/share/1dTFEyAVTs/?mibextid=wwXIfr
Instagram: https://www.instagram.com/oana_ifbbpro/
Mihai Todoran – Coach Online – Kinetoterapeut
Formator NutriGo la modulul de fitness
Campion Național Absolut & IFBB Pro (19 concursuri)
🥈 Romanian National Championships 2020 – Men Physique Seniors 182 cm
🥈 Pro Nutrition Grand Prix 2020 – Men Physique 182cm
🏅Tiger Classic 2021 – 4th place Men Physique 182cm
🏆 Romanian National Championships 2021 – Men Physique Seniors 182cm and Overall
🥉 Pro Nutrition Grand Prix 2021 – Men Physique 182cm
🎖️ >top 10 – Ifbb Worlds Championships 2021 – Men Physique 182cm
🥇 Olympia Amateur Eastern Europe 2022 – Men Physique Novice
🏅 Olympia Amateur Eastern Europe 2022 – 5th place Men Physique Open Class H
🏅 Olympia Amateur Rome 2022 – 6th place Men Physique Open Class H
🥈 Olympia Amateur Eastern Europe 2023 – 2nd place Men Physique Open Class
🏆 Valahia Warriors Championships 2023 – Men Physique Open class D and Overall
🥉 Valahia Warriors Championships 2023 – Classic Physique Open class C – 3rd place
🏅 Olympia Amateur Milan 2023 – Men Physique Open – 6th place
🥈 Valahia Warriors 2024 Classic Physique – 2nd
🥉FitParade 2024 MP – 3rd
🥇Romania Muscle Fest 2024 MP – 1st
🥇EVLS Prague 2024 MP- 1st
🥇Olympia Amateur 2025 MP – 1st
🏆 Ben Weider Ww Classic 2026 MP – 1st + Overall + Pro card
Stefan Florin Cosovanu – Antrenor Personal – Coach – Kinetoterapeut
📌 Formator NutriGo – Modul Fitness
🎓 Colegiul Universitar BFKT și Recuperare Medicală – Bioinginerie Medicală
🎓 Facultatea de Educație Fizică și Sport – Kinetoterapie
📜 J3University – Level 1
📜 Prepcoach Academy – Victor Black
📜 Curs Formator
🥇 Locul 1 – Cupa Spartacus „Cristian Răuță”, Vaslui 2005 – Culturism începători 80 kg\
📍 Locul 7 – Pronutrition Grand Prix, Cluj 2006 – Începători +80 kg\
📍 Locul 11 – Tiger Classic București 2012 – Culturism 90 kg\
🥇 Locul 1 – Tiger Classic București 2013 – Bodybuilding Classic OPEN\
🥇 Locul 1 – Tiger Classic Mamaia 2014 – Bodybuilding Classic +178 cm\
🥈 Locul 2 – Cupa Pro Mar Strong, Oradea 2015 – Culturism 90 kg\
🥇 Locul 1 + Campion Absolut OVERALL 🏆 FMC London 2018 – Pro Card FMC\
🥈 Locul 2 – Classic Physique, FMC London 2018\
🥉 Locul 3 – Muscle Model, FMC London 2018\
🥇 Locul 1 – OPEN Muscle Model, Miami Pro London 2018 – Pro Card Miami Pro\
🥇 Locul 1 – OPEN Muscle Model, WBFF London 2018 – Pro Card WBFF\
📌 2022\
🥈 Locul 2 – Novice Clasa B, Olympia Amateur Eastern Europe\
📍 Locul 4 – Clasa C Pro Qualifier, Olympia Amateur Eastern Europe\
🥈 Locul 2 – Classic Physique Clasa C, Valahia Warriors Sibiu\
📌 2023\
🥇 Locul 1 – Masters Men’s Physique +35, Olympia Amateur Eastern Europe Cluj\
🥇 Locul 1 – Masters Men’s Physique +35, Valahia Warriors Sibiu\
🥈 Locul 2 – Open Men’s Physique Clasa D, Valahia Warriors Sibiu\
🥇 Locul 1 – Masters Men’s Physique +35, Blade Sport Regional Budapesta\
🥇 Locul 1 – Open Men’s Physique Clasa D, Blade Sport Regional Budapesta\
🥇 Locul 1 – Masters Men’s Physique +35, FitParade Budapesta\
📍 Locul 4 – Open Men’s Physique Clasa D, FitParade Budapesta\
🥇 Locul 1 – Masters Men’s Physique +35, Romania Muscle Fest București\
🥈 Locul 2 – Open Men’s Physique Clasa D, Romania Muscle Fest București\
🥉 Locul 3 – Masters Men’s Physique +35, Open Clasa D, Euro Masters Milano\
📌 2024\
🥉 Locul 3 – Men’s Physique Clasa E, Olympia Amateur Eastern Europe Cluj\
🥇 Locul 1 – Men’s Physique Clasa C, Valahia Warriors Sibiu\
🥈 Locul 2 – Masters Men’s Physique +35, FitParade Budapesta\
🥉 Locul 3 – Masters Men’s Physique +40, Open Clasa D, Euro Masters Milano\
📌 2025\
🥈 Locul 2 – Men’s Physique Clasa D, Valahia Warriors Sibiu\
🥇 Locul 1 – Masters Men’s Physique +35, FitParade Budapesta\
📍 Locul 6 – Masters Men’s Physique +40, Open Clasa D, Euro Masters Milano
Hotnog Remus Andrei
Consultant în nutriție, kinetoterapeut și antrenor personal Numele meu este Hotnog Remus Andrei iar scopul meu este să ajut cât mai mulți oameni
să ajungă la cea mai bună variantă a lor, atât din punctul de vedere al aspectului fizic cât și al sănătății, calității vieții și mișcării fizice
Cum te pot ajuta?
• Îndrumare nutriționala personalizată pentru obiectivele tale
• Evaluare a mobilității
• Exercitii specifice pentru ameliorarea durerilor articulare
• Planuri de antrenament pentru dezvoltarea masei musculare
https://www.instagram.com/remus_hotnog/
https://www.tiktok.com/@remus_hotnog
Bonteanu Ștefan-Ovidiu | Nutriționist Clinician & Antrenor Personal
Calde salutări!
Eu sunt Ștefan!
Nutriționist Clinician, format sub îndrumarea lui Ionuț Ignat, și Antrenor Personal ISSA.
Rolul meu este să te ajut să îți atingi obiectivul într-un mod cât mai clar, flexibil și realist — fie că vrei să slăbești, să crești în masă musculară sau pur și simplu să îți îmbunătățești stilul de viață. 🥗💪
Cred într-o abordare adaptată vieții tale, programului tău și preferințelor tale alimentare, dar și într-o disciplină ușoară și constantă din partea ta.
Pentru mine este mportant să înțelegi ce faci și de ce faci. De aceea, îți explic lucrurile simplu, pe înțelesul tău, astfel încât, în timp, să devii tot mai independent/ă și mai sigur/ă pe alegerile tale. 📚
Scopul meu nu este doar să obții rezultate, ci să înveți cum să le menții fără stres, fără presiune și fără extreme.
Lucrăm împreună cu empatie, structură și flexibilitate, astfel încât procesul să fie unul sustenabil și potrivit pentru tine. 🤝
Mă poți gasi pe :
Site: https://stefantatalfitnessului.ro/
Instagram: https://www.instagram.com/stefantatalfitnessului/
Facebook: https://www.facebook.com/stefantatalfitnessului/
TikTok: https://www.tiktok.com/@stefantatalfitnessului
Elena Lavinia Bratu _Instructor fitness
Antrenor personal – Online
Sunt extrem de pasionată de nutriție și mișcare, iar scopul meu este să îți arăt că un stil de viață sănătos nu trebuie să însemne restricții drastice, frustrare sau programe copy-paste.
Experiența acumulată în sală, lucrând direct cu peste 100 de femei, m-a învățat cât de diferit reacționează fiecare corp.
Am ghidat multe persoane cu provocări specifice — de la PCOS (sindromul ovarelor polichistice) și rezistență la insulină, până la diabet sau debalansări hormonale — să își recapete energia, încrederea și sănătatea.
Astăzi lucrez 100% online, aducând întreaga mea experiență direct la tine, indiferent unde te afli.
Fiecare corp are o poveste diferită.
Când lucrăm împreună, nu primești un plan standardizat, ci un ghidaj adaptat complet stilului tău de viață și obiectivelor pe care le ai.
* Consiliere Nutrițională Personalizată: Înveți ce, cât și de ce mănânci. Construim farfurii echilibrate care îți susțin sănătatea hormonală și metabolică, fără să renunți la plăcerea de a mânca.
* Antrenamente Online Dedicate: Structură și ghidaj pe execuție pentru antrenamente eficiente, fie că alegi să te antrenezi de acasă sau din sală.
* Monitorizare & Suport Constant: Sunt alături de tine pas cu pas. Adaptăm totul din mers, în funcție de ritmul tău, într-un mediu empatic și fără judecată.
Hai să ne cunoaștem!
Sunt aici să te sprijin să îți atingi obiectivele într-un mod sustenabil.
Mă poți urmări sau
îmi poți scrie direct pe rețelele de socializare:
📸 Instagram: https://www.instagram.com/elennaa.n09
📘 Facebook: https://www.facebook.com/share/1ERZqHq8Bf/
MONICA ANGHEL- INSTRUCTOR FITNESS PERSONAL TRAINER
Salut! Sunt MONICA ANGHEL INSTRUCTOR FITNESS SI PERSONAL TRAINER.
Indiferent dacă îți dorești
să slăbești, să pui masă musculară sau pur și simplu să fii într-o formă mai bună, voi fi alături de tine la fiecare pas.
Cred că sportul este pentru oricine, indiferent de vârstă. De aceea, îmi doresc să lucrez atât cu persoane care urmăresc performanța și transformarea fizică, cât și cu seniori, ajutându-i să își păstreze mobilitatea, echilibrul, forța și independența în activitățile de zi cu zi.
Împreună putem lucra pentru:
* Creșterea masei musculare
* Reducerea procentului de grăsime corporală
* Îmbunătățirea condiției fizice și a rezistenței
* Dezvoltarea forței și a mobilității
* Construirea unor obiceiuri care să îți mențină rezultatele pe termen lung
Și ăștia suntem noi…
Fără AI…
https://www.instagram.com/nutrigo.ionut.ignat/
https://www.instagram.com/maftei_raluca/
Tik Tok
https://www.tiktok.com/@ionut.ignat.nutrigo
https://www.tiktok.com/@eugeniamaftei
Profil Facebook
https://www.facebook.com/Nutria.Ionut.Ignat/
https://www.facebook.com/florescu.raluca.3
Pagini business Facebook