Terapie cu bioenenergie metabolică la distanță…
- activează super chakrele metabolice de ardere a 10 kile în 10 zile!
- invocă pătrățele din meta-univers!
- curăță canalele energetice și defundă orice … e înfundat!
- Scoate argintul viu din orice glandă credeți că-i vinovată pt orice, dar în special retenția de șaorma… scuze apă!
- Elimină neconvingător de repede celulita cu pasaje energetice.
- Rezolvă orice problemă metabolică “enigmatic de problematică” la distanță… pune masă musculară fără sală și proteină și arde adipocite fără deficit caloric doar cu bere si eclere….
Este pură magie! Sună-mă și doar trimite banii… transformarea ta începe cum intră los dineros la mine în cont!
Câți din voi ați pus boticele!? Sper măcar că din momentul în care ați început să mă citiți pe mine, v-ați lămurit cu vrăjelile…
Dar tiltul tot î-l las… că așa atrag muștele doritoare de magie!
Am râs și am glumit – căci tot ce este mai sus este un pamflet și sper din toată inima să-l luați ca atare… Dar ca să nu fiu cocomârlă clocită cum vedeți în media permanent, hai să pun și niște sfaturi REALE, de la un nutriționist, care chiar să vă ajute:
- Nu poți slăbi decât dacă creezi un deficit caloric (intruduci în cavitatea orală mai puține calorii decât consumă corpul tău). Poți s-o numești cum vrei tu (dieta X sau Y, post verde sau albastru) dar tot asta faci la final! Lasă căutarea de abureli – lasă herbălaiu’, lasă oțetul și apa cu lămâie, lasă uleiul puturos magic că doar aminoacizii sunt esențiali… nu și uleiurile! Lasă dieta cacalină… că râd ionii din tine de ea și lasă detoxul… lasă și apa cu K care vindecă un kk… (nu-i cacofonie! nu te bucura…) … Mă îndoiesc că le-am pus pe toate… dar cele mai cele le-am trecut!
- Nu depăși mai mult de 500 kcal deficit în primă fază! ÎNCEARCĂ pe cât posibil să reduci greutatea la cât mai multe calorii… altfel pierzi elementul sustenabilității și recidivezi. Iar dacă ești din cei care cred că pot (“de data asta e diferit, simt eu în urină!”) te înșeli! Ca și dățile trecute… iar ce simți în urina tot mai colorată și mirositoare este deshidratarea…
- Proteina e REGINA! Fie că ai înțeles și accepți, fie că nu… faptele rămân fapte!(reiterată demonstrația științifică în JDE STUDII). Ca și legea gravitației… dar pe asta nu văd nimeni s-o conteste cum se contestă realitatea metabolică! Dacă mergi într-un cartier seara în liniște și întrebi cum să dai câteva kile jos, toată lumea iese la geam cu soluții (Taie pâinea, taie zahărul, Nu mai taia porcul, taie carnea, taie cârnațul, bea apă, spală-te cu săpunul duru)… dar legea gravitației, nu prea se contestă! ori toți ar țopăi pe ferestre și ar ploua cu conspiraționiști anti-legi…
- NU ESTE NECESAR să abordezi varianta 0 carb sau 0 grăsimi! Poți reduce greutatea excesivă din adipocite cu un echilibru chiar și interschimbabil între ele. Alege niște variante, joacă-te cu ele și experimentează cu ce te simți comod (ca și sustenabilitate din preferințe) și apucă-te de drum. Poți să mănânci și bere și eclere… cantitatea contează!
- NU POȚI DA 10 kile în 10 zile jos! S-ar putea să dai mai mult în primă fază, pt că vei curăța apa excesivă stocată în glicogen și/sau subcutanat. Dar după maxim o lună de deficit – vei ajunge la o scădere săptămânală între 0.5%-1% din greutatea ta totală. Cei care-ți promit altceva, vând vise și vrăjeli…
- NU ESTE NECESAR să faci post intermitent…decât dacă așa este sustenabil pentru tine. Dacă totuși ai încercat și nu ai reușit după câteva săptămâni (sau zile la unii) NU ESTE PENTRU TINE! STOP IT! lasă trendurile și gurul on line… caută o variantă de deficit sustenabilă pt tine și lasă scurtăturile. NU EXISTĂ!
- Cardio este bun, dar nu trebuie să fie unealta ta principală de slăbit… e doar o șurubelniță din trusă. (pe lângă multe altele). Și definitiv nu trebuie NEAPĂRAT să fie pe stomacul gol…
- Trebuie să ridici greutăți!? Nu! Dar e foarte indicat… te clădește fizic și psihic! Crează sustenanță, context și textură la procesul tău de reducere a kilogramelor. Iar dacă nu faci de frică să nu devii prea “mușchiulos/loasă” TE ÎNȘELI AMARNIC și nu ai construit niciodată masă musculară! Altfel ai ști cât de greu este (la fel ca și redusul de șuncă, doar că invers).
- Prima parte din proces este pierderea kilogramelor exces din adipocite… dar dacă nu creezi un plan sustenabil și nu faci pace tu cu tine și obiceiurile tale, când vine partea a 2-a… o vei da în bară menținerea la noua greutate,! (de o să vibreze bara ca-n desene animate!). ORICE crezi și ORICUM crezi NU TE MAI POȚI ÎNTOARCE la vechile obiceiuri… altfel te întorci la aceleași kile! GET OVER IT! (vocea lui Scorpion din MK)
- Poți să o faci și singur???? (fără nutriționist, antrenor personal și psiholog). DA!!!! 1000%!!! Ai un an la dispoziție să te auto-educi din mediul on line (De la mine și alții ca mine) și să vezi rezultate și progrese prin aplicabilitatea permanentă… Dacă un an mai târziu n-ai făcut nici o proverbială brânză decât să pendulezi din trend în trend, ba chiar să pui și mai multe kile… las-o moartă! Este și varianta omului modern… cel care s-a adaptat la evoluția societății și acceptă că pt orice domeniu sunt specialiști! Omul modern nu mai freacă ridichea pe net citind vrăjeli… sună direct la nutriționist și se apucă de treabă. Dar sunt unicorni ăstia… rari ca piscinele in Sahara. Că la noi mentalitatea de românel iaște că noi știm de tăte… de la fotbal și politică la nutriție și electricitate (până ardem tot tabloul și vreo 2 circuite din pereți – și abia atunci chemăm electricianul să repare la de 10 ori preț povestea, chit că în afara parabolei circuitul este propriul nostru organism și sănătate!)
Realitatea este dură și anume fie că vei căuta sau ba ajutor specializat, în al 8-lea an de experiență clinică de cabinet, sunt 2 categorii de oameni în domeniul slăbelii – cei care vor să slăbească și cei care nu vor să slăbească! (cu sau fără nutriționist). Iar pe cei care NU VOR – poate să-i pândească moartea după colț, că ei tot o să-și caute și găsească scuze!
ÎNSĂ – NU EXISTĂ CATEGORIA care vrea să slăbească… și nu se poate! În adâncul sufletului – toți care citiți aceste rânduri știți adevărul… am expunere de aproape 1 MILION de oameni în mediul on line, cu toate astea – TOT TIMPUL AM LOCURI libere de primit noi clienți și pacienți și lucrez doar cu câteva zeci! Când NU VREI să slăbești – cauți vrăjeli și vrăjitori… scuze și motive! A slăbi este GREU! E muncă multă cu necesitate de efort și voință! Și majoritatea oamenilor NU VOR SĂ FACĂ ASTA, doar le place rezultatul final… altfel, nu am avea epidemie de obezitate!
Însă pentru mulți dintre voi, slăbitul nu mai este o fiță sau un trend de ordin estetic… este SUPRAVIEȚUIRE! Când trigliceridele, colesteroalele și glicemiile sunt cât capra cu tensiuni arteriale de submarin…cu toate astea, chiar dacă aveți familii și copiii pe care-i creșteți… tot căutați bioenergii și magii în loc să vă apucați de treabă! (măcar de dragul lor, dacă nu d-al vostru)
Stay smart and stay honest with yourself!
Nu uita să dai cu share-ul să nu rupem frigiderul!
