Vaccinul anti-obezitate

Pe scurt – NU EXISTĂ! De fapt, dacă există vreo rețetă secretă – este faptul că nu există nici un secret! Totul ține de cei 4 mari CCCC:

consistență, consecvență, complianță și constanță! (și chiar dacă vreo două din aceste termene seamănă – asta și vroiam – să re-subliniez ideea!)

1. Nu există prafuri și pastile magice care să ardă adipocitele – există doar chirurgia de îndepărtare parțială a straturilor adipoase, dar care nu face 2 lei – dacă le pui înapoi după fără să schimbi obiceiul alimentar. Poți să tai și mațul care cere haleu, dar dacă nu înveți să halești de dinainte, habar nu ai ce să faci după – și chiar cu mațul tăiat și cu banii dați – tot pe calea cea dreaptă ajungi!

2. Nu există SUPER-ALIMENTE – nu exista unul sau mai multe alimente, care halite – fac magie! Realitatea este că în procesul de reducere de greutate poți crăpa și mici cu bere și eclere și la final tot să slăbești! DACĂ ȘTII SĂ CONTROLEZI CANTITĂȚILE!

3. NU EXISTĂ vreo distribuție magică a macro-nutrienților universală! Chiar și eu în breasla mea, plec de la o ecuație cu clientul/pacientul – pe care o adaptez și o schimb de zeci de ori pe parcursul colaborării… ASTA PT CĂ SUNTEM DIFERIȚI și avem istorice medicale și dietetice diferite! APARTE de asta – componenta psihonutrițională este de multe ori uitată!

4. PLANURILE ALIMENTARE SUNT HÂRTIE IGIENICĂ ÎNTR-O LUNĂ MAXIM! Dacă asta cauți, mură-n-gură pe grame și mese, tot atâta vei reuși – cât o îmbucătură! Dai jos 10 kile – te bucuri, pui 12 înapoi (că nu mai urmezi planul și deh! de fapt habar nu ai ce faci în ale nutriției) Te duci iar, mai cumperi unul – dar deja ai obosit – și-l ții numai pe jumate, dai doar 5 kile jos și 4 luni mai târziu mai pui 2 de PAȘTI sau CRĂCIUN după ce le recuperezi și pe ale 4 pierdute pe drum și la final – vii la mine dând din buzică cu bubița metabolică și primești vestea cea bună: ca să te repar, trebuie să mai iei o tură în greutate! (nu prea glumesc, dar pe scurt – da! totuși nutriționistul repară toate greșelile karmice, dar ai de suferit de 10 ori mai mult – și timp și efort!).

*Hei – dar asta înseamnă abonamente mai lungi pentru mine și mai mulți bani! Deci HEI! Vești bune pt mine măcar!

5. NU AI NEVOIE NEAPĂRAT DE NUTRIȚIONIST! DA! DA! VEZI BINE CE SCRIU!

Realitatea este că la cât de multă media există în ziua de azi, poți SINGUR să începi să cauți manualele despre medicină/metabolism, să citești, să urmărești și să experimentezi pe tine și să aplici singur până reușești. În plus, pe lângă mine sunt jde alți nutriționiști/influenceri care postează materiale SUPER de calitate!

A SE REȚINE TOTUȘI – dacă nu știi să faci selecția atentă a surselor din care te informezi și încerci fără rezultate, ba chiar cu recidive de câțiva ani – s-ar putea totuși să ai nevoie de nutriționist. ÎN MARE – noi (breasla noastră cu orice nume ar purta ea) – ne ocupăm de oamenii cu carieră (și bani – că ori ai timp ori ai bani în viața asta!), care nu au jde ore libere pt lectură și vloguri și care doresc varianta scurtă, hiper-eficientă și cu rezultate excepționale! – sau ne ocupăm de probleme patologice grave – pt care ne educăm ani zile în domeniul medical!

Deci alege ce este mai ok pentru tine, dar ORICE AI FACE – ÎNCETEAZĂ SĂ MAI CAUȚI SAU SĂ MAI SPERI LA VACCINUL MAGIC! Nu există! CU CÂT ACCEPȚI MAI REPEDE ASTA – cu atât poți realistic să începi drumul spre sănătate prin alimentație echilibrată și educată!

Există doar calea cea dreaptă, cu un îngeraș nutriționist lângă tine sau pe cont propriu – dar este aceeași cale!