Clickbait!? Evident… dar dacă tot ați picat în capcană hai să discutăm!
Care este diferența când auzi on line între termenul de ultra-procesat vs hiper-procesat de la influencerul tău preferat!? Este o practică oratorică pompoasă de atragere a atenției (strategie de marketing străveche, doar că ai noștri strămoși urlau mai tare în piață „hai la castraveți!!!”) și azi ne folosim de pseudo-termeni științifici ca să înlocuim această practică străveche.Pt mine este o evaluare pe scară mică a cunoștințelor tale (sau ale lui, influencerelul) de chimie/biochimie și industrie alimentară – adică ZERO!
DA DA! Faptul că TU nu înțelegi o serie de procese chimice care cresc viața la raft a unor produse alimentare… NU ÎNSEAMNĂ ABSOLUT NIMIC! Nici eu nu înțeleg o boabă de fizică nucleară… Asta nu mă face mai prost sau mai deștept! Mă face doar „hiper”specializat în domeniul selectat pt studii și practică… ATÂT!!! Și nici tu n-ar trebuie să te simți mai prost sau mai deștept – doar ar trebui să accepți faptul CĂ NU LE ȘTII PE TOATE! (pe lângă clasicele domenii fotbal, politică, Covid și … evident nutriție, unde toată lumea are o părere și știe mai bine!)
„DAAA SHEFU‘ – DA’ CHIMICALELE NE OMOARĂ!!! Ceea ce din nou este relativ greu de acceptat – este faptul că TOT… bre ABSOLUT TOTUL ce se regăsește pe planeta noastră, într-o formă sau alta, într-o combinație sau alta se regăsește pe tabloul elementelor chimice ale lui Mendeleev. Și da – merele/usturoiul/roșiile conține combinații de substanțe LETALE – cum ar fi cianuri (alea de se folosesc la execuție și în trecut se foloseau ca arme letale pe câmpul del uptă) și arsenic – otravă cunoscută din Evul mediu – de potolire a bărbaților infideli de femeile furibunde! (potolire definitivă… gen cu rigor mortis!)
Dragii mei – spun asta a X-a oară – așa că vă rog BĂGAȚI ÎN SEAMĂ URMĂTOARE SINTAGMĂ: CANTITATEA FACE OTRAVA! Uleiul de măsline!? BUUUN – dar în cantități mari zilnic te omoară… GET IT!? La fel și alcoolul și se vinde și el la raft… definitiv și țigările! Maioneza… așijderea! Până și brocolli dacă reușești să dobori anumite cantități poate să te termine… Și de aici plecăm spre următoarea idee…
Acu‘ nu trebuie luat în desconsiderare totală faptul că papa bun și delicios se vrea și mult și repetitiv (exact ca un comportament adictiv!) – asta clar ne zice literatura… Dar hai să vedem și soluțiunea la această poveste!
După o sesiune negativă de info, compensăm cu partea pozitivă… Multă lume din breasla mea acuză papa „hiper” și „ultra” procesată ca fiind hiper-palatabilă (ăsta-i un termen pe bune!). Adică este DELICIOASĂ! Așa de multă magie produce pe papila ta – că nu te mai poți opri din halit! EH! Aici e buba… și rezolvarea banală este – EDUCAȚIA NUTRIȚIONALĂ!
Pt că vezi tu, cantitatea face otrava, dar este și soluția când vine vorba de nutriția personală! Pt că dacă matale, papi în fiecare zi cât trebe din cei 3 macro-nutrienți și ții cât de cât partea de micro-nutrienți dedicată ție în limite decente, în organismul uman intervin un set de hormoni care reglează foamea și sațietatea și TE OPRESC din a rupe în colți 60 de eugenii deodată! DA DA! Aceste mecanisme hormonale de semnalizare funcționează IREPROȘABIL dacă al tău intake de papa (macro+micro) este reglat… (zgărie aici suprafața lor – https://www.nutrigo.ro/despre-foame/)
AH! și să nu aud aia cu abstinența de la ele procesatele… că nu duce decât la frustrare și recidivă ne-controlată! Și dacă sunteți dieteri cronici (ca și mine) – atuncilea clar o să reveniți la partea întunecată iar și iar și rebound după rebound… ajungeți în poziții ingrate metabolice!
Apropont…. Story time! D-ale cabinetului… ȘTIAȚI CĂ – cel mai repede coboară în greutate cei care nu au istoric dietetic!? Adicătelea – dacă X și Y au de dat jos 30 de kile, unde X – a ținut diete cucuiete de pe neț luate toată viața lui/ei… și Y n-a făcut nik niciodată – atuncilea X – s-ar putea să dea jos kilele în 6-7 luni și Y – în 1-2ani! De ce!? De treci codri de aramă pe la nutriționist dacă nu știi ce faci… de aia! Karma neh!?
Revenind – ȘI chiar dacă efectul sațietății dată de papa controlată nu este instant, devine cumulativ în timp și modifică definitiv obiceiul! Azi – dobori doar 60 de eugenii, dar mâine crapi înainte o porție serioasă de proteine și fibre și dobori doar 40 de eugenii. Poimâine, începi să prinzi șpilul și ai grijă să deschizi sacul de eugenii după 2 mese decent echilibrate… și vezi că dobori doar 20 de eugenii! ȘI TOT AȘA!!!!
Porche!? Pt că semnalizarea hormonală de foame și sațietate face bypass la semnalizarea dată de neuro-transmițători! ȘHI UĂI!? Adică FOAMEA (aia de n-ai mâncat 2 zile – dată de hormonul grelină…) face bypass la POFTĂ (dată de dependența de dopamină). Cum să explic mai bine!? În stilul meu caracteristic – gen – dacă n-ai halit NIMIC 2 zile și ai de ales între un lighian de salată epică cu piept de pui și brânză de 1% și o linguriță de ecler – vei alege cantitatea! PT CĂ FOAMEA – semnalizată hormonal – este peste pofta semnalizată de un neurotransmițător! Pricipiși!?
prices of cialis
prices of cialis
where to buy sildenafil citrate online
where to buy sildenafil citrate online
buy viagra online in india
buy viagra online in india
viagra super force
viagra super force
buy viagra in usa
buy viagra in usa
how to purchase viagra in india
how to purchase viagra in india
prices of cialis 20 mg
prices of cialis 20 mg
spierx tadalafil
spierx tadalafil
where to buy cialis cheap
where to buy cialis cheap
long term use of tadalafil
long term use of tadalafil
bactrim stories
bactrim stories
neurontin vasculitis
neurontin vasculitis
flagyl pandas
flagyl pandas
tamoxifen uptake
tamoxifen uptake
pregabalin generic name
pregabalin generic name
glaxosmithkline valacyclovir
glaxosmithkline valacyclovir
metformin newborn
metformin newborn
furosemide preparation
furosemide preparation
lisinopril ekg
lisinopril ekg
rybelsus goodrx
rybelsus goodrx
rybelsus type of drug
rybelsus type of drug
semaglutide med spa near me
semaglutide med spa near me
does cephalexin make you gain weight
does cephalexin make you gain weight
ceftriaxone metronidazole
ceftriaxone metronidazole
cbd oil and zoloft
cbd oil and zoloft
celexa vs duloxetine
celexa vs duloxetine
cymbalta loss of appetite
cymbalta loss of appetite
keflex for cold sores
keflex for cold sores
gabapentin bauchschmerzen
gabapentin bauchschmerzen
sildenafil singapore
sildenafil singapore
lexapro alcohol interaction
lexapro alcohol interaction
switching from lexapro to generic escitalopram
switching from lexapro to generic escitalopram
allegra and fluoxetine
allegra and fluoxetine
ciprofloxacin used for tooth infection
ciprofloxacin used for tooth infection
can you open cephalexin capsules
can you open cephalexin capsules
amoxicillin vs bactrim
amoxicillin vs bactrim
is bactrim stronger than amoxicillin
is bactrim stronger than amoxicillin
does amoxicillin help with a uti
does amoxicillin help with a uti
contrave 90 mg side effects
contrave 90 mg side effects
good rx augmentin
good rx augmentin
verapamil and diltiazem
verapamil and diltiazem
depakote therapeutic level
depakote therapeutic level
what helps with withdrawal symptoms from citalopram
what helps with withdrawal symptoms from citalopram
stopping effexor after 5 days
stopping effexor after 5 days
diclofenac sodium gel
diclofenac sodium gel
tizanidine vs flexeril
tizanidine vs flexeril
flomax and drinking
flomax and drinking
ixacor ezetimibe 10 mg
ixacor ezetimibe 10 mg
who makes cozaar
who makes cozaar
ddavp mechanism of action on platelets
ddavp mechanism of action on platelets
aripiprazole 5mg tablets
aripiprazole 5mg tablets
amitriptyline hcl 10 mg
amitriptyline hcl 10 mg
aspirin dosage for dogs
aspirin dosage for dogs
allopurinol dosing for gout
allopurinol dosing for gout
has anyone lost weight on buspar
has anyone lost weight on buspar
health benefits of ashwagandha
health benefits of ashwagandha
bupropion weight loss
bupropion weight loss
celebrex 200
celebrex 200
abilify alternatives
abilify alternatives
remeron and anxiety
remeron and anxiety
actos amatorios
actos amatorios
repaglinide generic price
repaglinide generic price
does robaxin show up on a drug test
does robaxin show up on a drug test
acarbose monotherapy
acarbose monotherapy
negative side effects of semaglutide
negative side effects of semaglutide
protonix contraindications
protonix contraindications
synthroid protocol
synthroid protocol
stromectol price us
stromectol price us
tamsulosin occupational exposure limit
tamsulosin occupational exposure limit
get spironolactone online
get spironolactone online
methocarbamol vs tizanidine
methocarbamol vs tizanidine
generic names for voltaren
generic names for voltaren
can you crush sitagliptin
can you crush sitagliptin
is venlafaxine a stimulant
is venlafaxine a stimulant
can sildenafil 20 mg be used for erectile dysfunction
can sildenafil 20 mg be used for erectile dysfunction
online pharmacy abilify
online pharmacy abilify
india pharmacy phentermine
india pharmacy phentermine
difference between tadalafil and sildenafil
difference between tadalafil and sildenafil
levitra discount cards
levitra discount cards
order generic levitra
order generic levitra
cialis tadalafil 20 mg
cialis tadalafil 20 mg
where to purchase viagra in canada
where to purchase viagra in canada
tadalafil 60 mg online
tadalafil 60 mg online
stromectol tablets buy online
stromectol tablets buy online
ivermectin over the counter canada
ivermectin over the counter canada
ivermectin 200 mcg
ivermectin 200 mcg
ivermectin where to buy for humans
ivermectin where to buy for humans
vardenafil 20mg tablets
vardenafil 20mg tablets
stromectol 3mg cost
stromectol 3mg cost
supplements containing tadalafil
supplements containing tadalafil
price of stromectol
price of stromectol
generic sildenafil 25 mg
generic sildenafil 25 mg
vardenafil vs sildenafil vs tadalafil
vardenafil vs sildenafil vs tadalafil
amoxicillin suspension oral amoxil trimox wymox
amoxicillin suspension oral amoxil trimox wymox
doxycycline side effects in dogs
doxycycline side effects in dogs
lisinopril dry cough
lisinopril dry cough
metformin side effects in women long-term
metformin side effects in women long-term
keflex for acne
keflex for acne
do you have to take valacyclovir everyday for the rest of life
do you have to take valacyclovir everyday for the rest of life
does trazodone lower blood pressure
does trazodone lower blood pressure
buy amoxil without prescription
buy amoxil without prescription
cephalexin monohydrate
cephalexin monohydrate
is lyrica an opioid
is lyrica an opioid
side effects of ciprofloxacin
side effects of ciprofloxacin
provigil for adrenal fatigue
provigil for adrenal fatigue
vardenafil bodybuilding
vardenafil bodybuilding
can you take levitra and viagra together
can you take levitra and viagra together
online pharmacy store
online pharmacy store
is tadalafil the same as cialis
is tadalafil the same as cialis
how long before viagra works
how long before viagra works
sildenafil 50 mg how to use
sildenafil 50 mg how to use
pros and cons of sildenafil
pros and cons of sildenafil
how long is sildenafil effective
how long is sildenafil effective
sildenafil goodrx
sildenafil goodrx
sildenafil citrate 50mg
sildenafil citrate 50mg
levitra and alcohol
levitra and alcohol
best online pharmacy no prescription
best online pharmacy no prescription
daily cialis review
daily cialis review
levitra cost per pill at walmart
levitra cost per pill at walmart
tadalafil cut in half
tadalafil cut in half
levitra 20mg online
levitra 20mg online
tadalafil 20mg price
tadalafil 20mg price
levitra es peligroso
levitra es peligroso
online pharmacy viagra prescription
online pharmacy viagra prescription
can sildenafil be taken daily
can sildenafil be taken daily
rite aid pharmacy viagra prices
rite aid pharmacy viagra prices
sildenafil 20 mg not working
sildenafil 20 mg not working
cialis 5mg side effects
cialis 5mg side effects
cheapest generic vardenafil
cheapest generic vardenafil
phentermine no prescription us pharmacy
phentermine no prescription us pharmacy
no prescription online pharmacy soma
no prescription online pharmacy soma
sildenafil 20mg
sildenafil 20mg
pharmacy choice ibuprofen plus codeine
pharmacy choice ibuprofen plus codeine
can you take tadalafil after drinking alcohol
can you take tadalafil after drinking alcohol
vardenafil troche
vardenafil troche
tadalafil reviews
tadalafil reviews
does tadalafil make you last longer
does tadalafil make you last longer
how much is hydrocodone at the pharmacy
how much is hydrocodone at the pharmacy
tadalafil 5mg para que sirve
tadalafil 5mg para que sirve
tacrolimus pharmacy
tacrolimus pharmacy
pharmacy viagra cost
pharmacy viagra cost
online international pharmacy
online international pharmacy
etodolac effectiveness pain
etodolac effectiveness pain
taking motrin and excedrin together
taking motrin and excedrin together
gabapentin netdoktor
gabapentin netdoktor
registro ms tegretol cr 400
registro ms tegretol cr 400
ibuprofen 400 instructiuni
ibuprofen 400 instructiuni
neurontin pills
neurontin pills
morphine celebrex interaction
morphine celebrex interaction
sulfasalazine and osteoarthritis
sulfasalazine and osteoarthritis
celecoxib lupus
celecoxib lupus
carbamazepine levels in bipolar disorder
carbamazepine levels in bipolar disorder
mebeverine buy online
mebeverine buy online
buy generic pyridostigmine without a prescription
buy generic pyridostigmine without a prescription
why is imitrex so expensive
why is imitrex so expensive
mestinon dose for myasthenia gravis
mestinon dose for myasthenia gravis
indomethacin use for headaches
indomethacin use for headaches
pletal cilostazol kaufen
pletal cilostazol kaufen
amitriptyline dosage for anxiety
amitriptyline dosage for anxiety
diclofenac sodium delayed release 75 mg
diclofenac sodium delayed release 75 mg
elavil epilepsy
elavil epilepsy
mobic class of medication
mobic class of medication
lioresal embarazo
lioresal embarazo
amitriptyline sumatriptan interaction
amitriptyline sumatriptan interaction
baclofen skutki przedawkowania
baclofen skutki przedawkowania
azathioprine/methylprednisolone versus cyclophosphamide in proliferative lupus nephritis
azathioprine/methylprednisolone versus cyclophosphamide in proliferative lupus nephritis
meloxicam anti inflammatoire
meloxicam anti inflammatoire
veelvuldig gebruik maxalt
veelvuldig gebruik maxalt
que significa piroxicam
que significa piroxicam
will imdur lower heart rate
will imdur lower heart rate
rizatriptan drugs.com
rizatriptan drugs.com
nombre generico de imuran
nombre generico de imuran
artane castle kosovo
artane castle kosovo
zanaflex flexeril interactions
zanaflex flexeril interactions
can i get cheap ketorolac pills
can i get cheap ketorolac pills
periactin uses side effects
periactin uses side effects
tizanidine show up on drug test
tizanidine show up on drug test
where can i get generic toradol without a prescription
where can i get generic toradol without a prescription
what is cyproheptadine used for cats
what is cyproheptadine used for cats